Сочетание кардио и силовых нагрузок и стретчинга (растяжки) позволяют весьма эффективно избавляться от лишних килограммов. Такой подход запускает процесс жиросжигания, продолжающийся не только в процессе занятия, но и после него на протяжении 24 ч. При этом происходит умеренный рост мышечной массы, в результате тело обретает рельефные формы и гибкость.
Основными преимуществами силовой фитнес-аэробики являются:
- улучшение координации;
- снижение избыточного веса;
- укрепление организма;
- укрепление легочных мышц и пресса;
- профилактика целлюлита и старения кожи;
- снятие усталости и стресса;
- укрепление мышц сердца;
- улучшение общего физического и психического состояния.
В программе занятий:
- Месяц интенсивной работы над своим телом.
- Эффективные комплексы тренировок, включающие комплексные приемы: силовые, кардио и растяжку.
- Рекомендации по системе правильного и сбалансированного питания.
Стоимость:
Индивидуальное занятие — 1 650 руб.
Актуальную информацию по расписанию занятий уточняйте у администраторов Центра +7 (988) 247-41-00.