Персональные тренировки

Одним удобнее выполнять комплексы упражнений в группе. Для этих людей может быть важен, например, соревновательный момент. Это повышает самооценку, мотивирует делать во время занятий больше и лучше остальных, ловя завистливые или восхищенные взгляды.

Вторые, наоборот, вне зависимости от уровня подготовки (даже если он на порядок выше, чем у других) предпочитают индивидуальный подход. Для них предпочтительнее персональные тренировки с наставником. Им требуется, чтобы инструктор внимательно следил за тем, насколько все правильно выполняется, в норме ли пульс, частота сердечных сокращений, напоминал бы, что настало время сделать небольшую передышку. Впрочем, такой формат общения повысит эффективность работы и у человека, кто попросту стеснителен.
Во время персональных тренировок все внимание тренера будет приковано к вам, тренер грамотно составит вам график тренировок, чтобы у вас было время на отдых и восстановление, он будет вашим психологом, мотиватором и будильником.

Персональный тренер разработает для вас правильный режим питания, будет следить за его соблюдением, даст рекомендации по спортивному питанию.

Стоимость занятий с тренером в спорт зале:
теория, индивидуальна программа питания и тренировок.
Разовое посещение — 1000 руб.
5 тренировок — 4500 руб.
10 тренировок — 9000 руб.


Стоимость занятий с тренером в бассейне:
разовое посещение — 1100 руб. 
абонемент на месяц (10 занятий) — 10000 руб.