• В результате занятий освобождаются все зажатые (спазмированные) мышцы, формируется правильный и качественный патер движений, что в дальнейшем необходимо при занятиях на силовых и кардио-тренировках, повышается эластичность связок и тонус мышц, улучшается осанка, укрепляется мышечный корсет и повышается гибкость.
• Также благотворное влияние практики хатха-йога оказывают на психоэмоциональное состояние, а с помощью специальных дыхательных упражнений, удастся снять ментальное напряжение, нормализовать обменные процессы и повысить иммунитет.
• Сосредоточенность на том, что вы делаете, и осмысленность каждого движения — вы научитесь погружаться в себя, расслабляться, отдыхать от бешеного ритма современной жизни.
Главные составляющие метода:
• сочетание статических и динамических поз
• правильное дыхание
• полная концентрация внимания на выполнении упражнений
• глубокое расслабление мышечных тканей
Стоимость занятий:
Индивидуальные занятия:• Разовое посещение — 1 200 руб.
• Абонемент 5 тренировок — 5 500 руб.
• Абонемент 10 тренировок — 10 500 руб.
Групповые:
• Разовое посещение — 800 руб.
• Абонемент 8 тренировок (45 дней) — 5 000₽
Расписание групповых занятий*:
// Понедельник, пятница 19:00
*Возможна корректировка расписания по согласованию с тренером.
*Разовые тренировки возможны при наличии мест в группе. Количество мест в группе ограничено до 10-12 человек. Записаться на занятия и уточнить актуальная информация о тренировках можно через администраторов Центра по тел.: +7 (988) 247 41 00.